CORSI E ORARI

Il box è aperto tutti i giorni dal mattino alla sera.

La prima lezione di prova ci serve per presentare i 9 movimenti di base del CrossFit a gruppi di massimo 3 atleti.

Dalla lezione successiva e se non ci sono altre esigenze l ‘inserimento nella classe è automatico. Per le prime lezioni ai nuovi iscritti è riservata un’attenzione maggiore e un Coach dedicato per favorire il completo, graduale e sicuro avvio.

La lezione, che dura sempre 60 minuti, è strutturata in una prima parte di riscaldamento generale e di attivazione ,in una parte di Skills in cui si affronta perfezionandolo un movimento tecnico e dal WOD (workout of the day) sempre scalabile per permettere il massimo dell’efficenza dell’efficacia e della sicurezza dell’allenamento. E’ tanto divertente.

Ad ogni classe è ammesso un numero massimo di 14 atleti.

Le prenotazioni per il vostro WOD si possono fare al box, tramite la pagina Facebook o direttamente qui sul nostro sito.

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Lunedì

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Martedì

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Mercoledì

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Giovedì

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Venerdì

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Sabato

9:30

open
gym

13:00
18:30

 

9:30
specific
class

18:30

 

9:30

open
gym

13:00
18:30

 

9:30
specific
class

18:30

 

9:30

open
gym

13:00
18:30

 

11:30

 

Per qualsiasi tipo di informazione puoi inviarci un’email a mbeguin@hotmail.com o chiamarci al 3295910424